Estudiantes universitarios adultos vs El tiempo

Los estudiantes de universidad adultos enfrentan desafíos únicos cuando se trata de equilibrar sus estudios, trabajo y vida personal.

Como estudiante universitario adulto que puede tener una familia y un trabajo además de sus obligaciones escolares, encontrar el tiempo para completar todas sus responsabilidades puede ser un gran desafío. A diferencia de muchos estudiantes universitarios más jóvenes, debes equilibrar las principales obligaciones de la vida y al mismo tiempo dedicar suficiente energía mental a tus estudios para completar un título.

Aquí ofrecemos algunos consejos y trucos para ayudar a estos estudiantes a administrar mejor su tiempo.

• Establecer un horario

Mantenerse organizado es lo mejor. Asegúrese de saber siempre qué tareas deben completarse a qué hora para no perder ninguna fecha límite. Por supuesto, como estudiante adulto, establecer un horario puede ser más fácil de decir que de hacer, pero aún así es importante intentarlo.

Además de realizar un seguimiento de los plazos académicos, asegúrese de saber qué más tendrá que hacer en un día determinado para trabajar u otras obligaciones. Programar su tiempo con cuidado requiere práctica, pero puede ser de gran ayuda para hacer todo y evitar que se sienta abrumado.

• Coma, duerma y esté sano

Como estudiante ocupado, puede ser tentador quedarse despierto hasta tarde para terminar las tareas, saltarse las comidas y trabajar en lugares incomodos. Si bien ese tipo de horario puede funcionar a muy corto plazo, puede tener graves consecuencias a largo plazo. Asegúrese de cuidar su nutrición,  comer comidas completas y saludables con regularidad para que su cerebro y su cuerpo tengan suficiente energía para funcionar.

El sueño también es muy importante. Los adultos normalmente necesitan entre siete y nueve horas de sueño cada noche, así que sea estricto y no se quede despierto. Las consecuencias de la falta de sueño, especialmente a lo largo del tiempo, pueden ser graves e incluso pueden afectar su esperanza de vida. Asegúrese de priorizar su salud mientras aprende.

• Se flexible

Podría ser un desafío para ti reservar grandes bloques de tiempo para estudiar, o si los apartas, es posible que se interrumpan. Ahí es donde entra la flexibilidad. Trate de acostumbrarse a estudiar en ráfagas cortas alrededor de otras actividades cuando tenga poco tiempo. Incluso diez minutos de trabajo mientras espera el autobús pueden marcar la diferencia.

• Conozca sus límites

Puede ser tentador aceptar asumir otras responsabilidades a medida que surjan, especialmente si usted es el tipo de persona a la que le gusta estar muy involucrado en lo que sucede a su alrededor. Sin embargo, si está completando una carrera, tendrá menos tiempo libre.

Conozca sus límites y cuándo decir no a las obligaciones opcionales en su vida personal, profesional y escolar.

• Tomar tiempo libre

El trabajo constante simplemente no es sostenible para nadie. Eso significa que, si bien puede parecer contradictorio, una de las mejores cosas que puede hacer por su productividad futura es tomarse un tiempo libre cuando lo necesite.

Es necesario tomar tiempo para relajarse y recargar energías. Incluso si reserva una noche a la semana, trate de priorizar su propio bienestar para que pueda regresar a su trabajo renovado y listo.

• Comunique sus necesidades

Los miembros de su familia necesitan saber lo que pueden y no pueden pedirle, especialmente cuando está trabajando para obtener un título. Asegúrese de comunicar claramente sus necesidades y límites a la familia y actualícelos según sea necesario. Tener líneas de comunicación abiertas puede reducir la frustración de todos.

Del mismo modo, debe comunicar sus necesidades a sus profesores y asesores académicos. Si surgen cosas en su trabajo o vida personal y necesita una extensión en una asignación, solicite una. Los profesores a menudo simpatizan con las experiencias y necesidades de la vida de sus estudiantes, y es mucho mejor pedir extensiones que completar un trabajo deficiente porque estaba demasiado ocupado para darle a su trabajo escolar la atención que merecía.

• Celebre sus logros

Completar un título es un trabajo duro y sus logros deben ser celebrados. Si completó una tarea particularmente difícil, superó la temporada de mitad de período o completó un semestre, tómese el tiempo para recompensarse por su buen trabajo. Cuéntele a las personas importantes en su vida lo que ha logrado y siéntase orgulloso de lo que ha aprendido. Recompensarse y reconocer su éxito también puede ayudar a crear un ciclo de retroalimentación positiva que haga que el aprendizaje sea más gratificante en el futuro.

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